Посетите Курс Андрея Богатырева Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание – необходимость применения в реабилитации и доказанные эффекты.

На семинаре рассмотрим основные виды и классы добавок спортивного питания, ответим на интересующие вопросы!
Сколько необходимо потреблять белка? В каких продуктах содержится Омега 3, как выбрать, что лучше? Стоит ли назначать хондропротекторы? Эффективны ли для синтеза собственного коллагена? Только научные данные!

Протеин

Основные виды белка, необходимость данных продуктов в спорте и реабилитации.

Сколько действительно нужно потреблять белка?

Как рассчитывать норму?

Мифы о частом употреблении белка.

Почему порция белка 30гр?

BCAA Всеобщий обман потребителя, исследовательские данные! И обоснованность применения!

Креатин и сила, или силовая выносливость в спорте и реабилитации.

Аргинин, глютамин обзор продуктов. Почему нет необходимости в отдельных аминокислотах.

L карантин – в чем реальная эффективность и применение в медицине и спорте.

Омега 3

ЕРА&DHA как самое необходимое!

Роль Омега 3 в спорте.

Необходимость в реабилитации после сердечно-сосудистой заболеваний, неврологических нарушений, травм и др.

Исследования по данной теме, в спорте, и применении в медицине.

Способы употребления, дозировки.

Стоит ли пить льняное масло, как дополнительный источник Омеги 3.

Коллаген. Глюкозамин. Хондроитин.

Коллаген, синтез, состав, где содержится.

Биодоступность и всасывание коллагена.

Исследования: нативный коллаген, желатин, гидролизированный коллаген, что лучше?

Миф о мазях с коллагеном.

Экономика препаратов.

Стоит ли принимать и как?

Глюкозамин и хондроитин, состав и необходимость для суставов.

Побочные эффекты и противопоказания.

Эффективные вещества для суставов!