Какие самые популярные травмы зимой?

• Травмы колена. Именно на колени часто приземляется человек при падении. Люди часто обращаются с разрывами крестообразных связок, повреждениями менисков. Бывают также вывихи, ушибы, внутрисуставные переломы. Иногда людям кажется, что это просто ушиб, они не обращают внимания на симптомы и не идут вовремя к врачу. Так делать нельзя, потому что застарелые травмы лечатся гораздо тяжелее;
• Переломы костей рук и ног. Чаще всего ломаются лучевая кость или малоберцовая. Лучевую человек ломает, падая и выставляя вперед руки. Малоберцовая кость находится на голени. Она ломается непосредственно от удара об поверхность, на которую падает человек, под влиянием его собственного веса. Переломы бывают закрытыми и открытыми. Кости часто смещаются, и требуется их репозиция. Поэтому при сильной боли, отечности конечности и нарушении её функции необходимо обращаться к врачу!
• Сотрясение мозга. Наступает в результате удара головой об лед. Это чаще всего происходит, когда человек падает на спину, поскользнувшись. Чтобы этого избежать, необходимо во время падения максимально прижать голову к груди, чтобы не удариться затылком;
• Разрыв связок голеностопа. Он случается в результате подворота ноги. Незначительный частичный разрыв называют растяжением. В некоторых случаях происходит полный разрыв связок. Тогда голеностопный сустав теряет стабильность. Но даже если он частичный, нога опухает, сильно болит. Человек теряет трудоспособность на долгое время.

Избежать травм вам помогут следующие советы:

1. Необходимо носить удобную одежду, не стесняющую движений;
2. Брать обувь с рифленой подошвой;
3. Осторожно и медленно передвигаться в гололед;
4. Вытащить руки из карманов – если вы поскользнулись, они помогут удержать равновесие;
5. При ходьбе удерживать ноги чуть согнутыми в коленях;
6. Передвигаться маленькими шагами.