Как восстановиться после праздничного переедания?

Основу рациона в это время должны составлять продукты в максимально щадящем для пищеварительной системы виде — это жидкие и протёртые блюда: супы, в том числе и на курином бульоне, каши, пюре, кисели.

Ограничивайте, а еще лучше хотя бы на время праздничного детокса не употребляйте кофе, чай (кроме травяного), энергетические и сладкие напитки, алкоголь. В воду можете выжать дольку лимона.