Как разработать руку после снятия гипса?
После нескольких месяцев вынужденной неподвижности мышцы начинают атрофироваться, появляется отек мягких тканей. Поэтому очень важно разрабатывать руку.
Восстановления моторики начинается с самых элементарных действий:
- Кистью травмированной руки необходимо попытаться отрывать кусочки пластилина и скатывать их в шарики;
- Вращение кисти – здоровой рукой следует себе помогать, но не прикладывать значительных усилий, чтобы не повредить костную мозоль;
- Сжимание теннисного мяча или эспандера;
- Перекатывание по ладони 2 теннисных мячей.
Также для восстановления необходимо провести комплекс мероприятий, в который входят:
- Массаж;
- Лечебная физкультура;
- Физиолечение.