Упражнения для руки

• Первое упражнение лежа на кровати – отведение руки, выполняется с небольшой амплитудой 3 подхода по 5 раз.
• Следующее упражнение – сгибание с удержанием. При помощи здоровой руки, поднимаем поврежденную руку до вертикального состояния. Суть упражнения заключается в том, чтобы удерживать руку в этом состоянии, прибегая к меньшей помощи здоровой руки. 3 подхода по 30 секунд.
• Следующее упражнение – паретичная рука приводится ко лбу. Цель упражнения – удержание руки в данном положении. Для осложнения можно сделать движение вправо и влево. 3 подхода по 5 раз.

Эти и другие упражнения вы можете посмотреть в нашем видео, физический терапевт Александр Бондурянский наглядно демонстрирует их в домашних условиях.

Видео упражнения для руки