Главная / Новости / Упражнения для плечевого сустава в домашних условиях
Упражнения для плечевого сустава в домашних условиях
Все упражнения нужно делать посоветовавшись с врачом.
Упражнение 1. Понадобится стол и кухонное полотенце. Берем двумя руками полотенце и скользящим движением в спокойном режиме скользим вперед. 5-10 раз по три подхода.
(Избегать движение корпусом и поясницы!)
Упражнение 2. Выпрямляете руки и потихоньку стараетесь оторвать кисть от полотенца. 5-10 раз по три подхода.
Упражнение 3. Выпрямляете руки и потихоньку стараетесь оторвать кисть от полотенца и удерживаете руку три секунды и опускаете вниз, возвращаем руки назад. 5-10 раз по три подхода.
Эти и другие упражнения вы можете посмотреть в нашем видео, физический терапевт Максим Никитин рассказывает какие упражнения подходят для плечевого сустава в домашних условиях.
Заключительным этапом является работа на аппарате ARTROMOT S3 – аппарат для разработки плечевого сустава.
Видео
БУДЬТЕ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ «ОРТОРЕНТ»
Подписывайтесь на нашу рассылку и своевременно получайте всю актуальную информацию!
×
Ваш адрес подтвержден! Спасибо за подписку! Вы также можете подписаться на нас в соцсетях:
Обратная связь. Мы ответим в ближайшее время
Обратная связь
Заявка на сервисное обслуживание
Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена. Наш менеджер свяжется с Вами в самое ближайшее время.
Спасибо!
Ваша анкета успешно отправлена. Мы стараемся для Вас!