Укрепление нижних конечностей

Лежа на кровати на спине, согнуть ноги в коленных суставах, вывести ногу на пятку, ассистент фиксирует своей голенью стопу, слегка наваливаясь по оси голени на колено ассистент просит пациента приподнять таз как можно выше, помогая ему. 3 подхода по 10 раз.

Валерий Шешенин – физический терапевт показывает это и другие упражнения лежа для укрепления нижних конечностей с помощью ассистента, вы можете посмотреть в нашем видео.

Видео упражнения для укрепления мышц нижних конечностей