Новости
Поделиться:

Важно соблюдать правильную осанку

🤔Правильная осанка играет важную роль в нашей жизни, она зависит от ног и позвоночного столба. С помощью осанки наши внутренние органы правильно располагаются в организме относительно друг друга, правильно распределяют инерционные усилия при движении, что способствует их нормальной работе.❗


Многие люди не уделяют должного внимания правильной осанки, ее влияния на здоровье, и продолжают носить неправильную обувь, неправильно передвигаются, горбятся, и как следствие жалуются на свое здоровье.🚶


✅При оценке осанки необходимо фиксировать следующее:
1. Положение головы: находится ли она на одной вертикали с туловищем, или подана вперед, или наклонена вправо или влево.

2. Позвоночник: имеет ли он нормальные физиологические изгибы или наблюдаются шейный и поясничный лордоз (выпуклость вперед), грудной и крестцово-копчиковый кифозы (выпуклость назад).

3. Состояние плечевого пояса:
— рельеф шеи
— плечи — на одном уровне или одно плечо приподнято, а другое опущено;
— лопатки — на одном уровне или одна выше; выступают ли, и если выступают, то одинаково или одна больше.


👌Для исправления своей осанки Вам достаточно около 20-30 минут занятий каждый день, и спустя месяц вы сможете заметить положительную динамику изменений Вашего позвоночника и организма в целом.💪💪💪