Ну что, наконец наступила полноценная зима и на улицах часто мы встречаем гололёд, поэтому мы хотим рассказать, какие наиболее популярные травмы люди получают зимой и как их избежать.
⠀
❗Травмы колена
Именно на колени часто приземляется человек при падении. Люди часто обращаются с разрывами крестообразных связок, повреждениями менисков. Бывают также вывихи, ушибы, внутрисуставные переломы. Иногда людям кажется, что это просто ушиб, они не обращают внимания на симптомы и не идут вовремя к врачу. Так делать нельзя, потому что застарелые травмы лечатся гораздо тяжелее😱
⠀
⠀
❗переломы костей рук и ног
Чаще всего ломаются лучевая кость или малоберцовая. Лучевую человек ломает, падая и выставляя вперед руки. Малоберцовая кость находится на голени. Она ломается непосредственно от удара об поверхность, на которую падает человек, под влиянием его собственного веса. Переломы бывают закрытыми и открытыми. Кости часто смещаются, и требуется их репозиция. Поэтому при сильной боли, отечности конечности и нарушении её функции необходимо обращаться к врачу!
⠀
⠀
❗️Сотрясение мозга
Наступает в результате удара головой об лед. Это чаще всего происходит, когда человек падает на спину, поскользнувшись. Чтобы этого избежать, необходимо во время падения максимально прижать голову к груди, чтобы не удариться затылком
⠀
⠀
❗️Разрыв связок голеностопа
Он случается в результате подворота ноги. Незначительный частичный разрыв называют растяжением. В некоторых случаях происходит полный разрыв связок. Тогда голеностопный сустав теряет стабильность. Но даже если он частичный, нога опухает, сильно болит. Человек теряет трудоспособность на долгое время.
⠀
Избежать травм вам помогут следующие советы:
🚨необходимо носить удобную одежду, не стесняющую движений;
🚨брать обувь с рифленой подошвой;
🚨осторожно и медленно передвигаться в гололед;
🚨вытащить руки из карманов – если вы поскользнулись, они помогут удержать равновесие; 🚨при ходьбе удерживать ноги чуть согнутыми в коленях;
🚨передвигаться маленькими шагами.
Берегите себя и своих близких.