Поделиться:

Первые шаги после силовых упражнений для ног

После проделанных силовых упражнения для ног, важно не бояться сделать первый шаг. Переходим к упражнениям. Для безопасности используем трость или стул со спинкой. Не забываем переносить вес теля на слабую ногу и после этого делаем сильной ногой шаг на сектор впереди и назад. Далее переносим вес тела на сильную ногу. Делаем шаг слабой ногой впереди стоящий сектор. Более сложные упражнения, например, отработка поворотов и другие, смотрите в нашем видео.
Физический терапевт Валерий Шешенин на видео наглядно демонстрирует несколько упражнений в домашних условиях. Вам понадобится молярный скотч, стаканчик и стул. Для закрепления упражнений рекомендуется занятия на аппарате “Орторент”, модель “Мото”